Heute sind allein in der Stadt Hannover über 55.000 Menschen in Sportvereinen gemeldet, dazu kommen Aktive in Fitnessstudios und Freizeitgruppen. Turnen, Fußball und Tennis sind die wohl beliebtesten Sportarten. Stadt und Region bieten den Menschen Stadien verschiedener Größen, Sportleistungszentrum, Turn-, Eis- und Tennishallen, Sportplätze und Freizeitanlagen, um sich fit zu halten.

Im Winter gibt es, zum Beispiel im Deister oder auf dem Kronsberg, genügend Möglichkeiten zum Rodeln und Skilaufen - Voraussetzung dafür ist natürlich Schnee. Bei genügend Kältegraden ist es erlaubt, auf dem Maschsee oder auf dem Steinhuder Meer Schlittschuh zu laufen. Wichtig sind dabei die offizielle Freigaben der Behörden.